Ăn món ăn này mà không uống nước, người phụ nữ phải đi cấp cứu lúc nửa đêm và bị tổn thương ruột

Ăn mì cay liền 1 tuần, người phụ nữ phải đi cấp cứu giữa đêm

Mới đây, một người chồng sống tại Iran đã chia sẻ trên Facebook về tình trạng của vợ mình bị đau bụng dữ dội và phải đi cấp cứu trong đêm vì ăn món mì cay trong suốt 1 tuần. Sự cố này đã xảy ra từ 3 năm trước đó nhưng giờ đây anh mới đăng lại để chia sẻ với mọi người.

Dưới đây là chia sẻ của người chồng:

Chia sẻ trên Facebook của người chồng.

"Vợ tôi sẽ ăn hết cả bát mì mà không uống một ngụm nước nào bởi cô ấy nói nó chẳng hề cay. Tôi đã thực sự rất ấn tượng với vợ (về khoản ăn cay). Nhưng rồi cuối cùng chúng tôi mất 10.000 RM để đưa cô ấy đi cấp cứu trong đêm do đau bụng. Chúng tôi đến bệnh viện tư nhân Colombia. Vợ tôi được nội soi và chụp X-quang vùng bụng để xác định nguyên nhân gây đau bụng. Hình ảnh chụp chiếu cho thấy một phần của vết thương, nó nhỏ nhưng lại nguy hiểm. Bác sĩ nói vết thương trong ruột là cực kỳ nguy hiểm vì khu vực này luôn ẩm ướt và khó chữa lành. Thức ăn cay có thể gây ra vết thương trên niêm mạc ruột rất nhạy cảm hoặc trên ruột non gọi là tá tràng (loét tá tràng)".

Thức ăn cay có thể gây ra vết thương trên niêm mạc ruột rất nhạy cảm hoặc trên ruột non gọi là tá tràng (loét tá tràng). Ảnh minh họa.

Cũng theo chia sẻ của người chồng, nguyên nhân khiến cho cơn đau bụng của vợ anh trầm trọng và không thể chịu nổi là vì niêm mạc ruột bị tổn thương do tác động của món ăn cay. Dấu hiệu đầu tiên khi bị tổn thương thường là khó ợ, cảm thấy chướng bụng... Về lâu dài, tình trạng này sẽ tổn thương nghiêm trọng hơn và dẫn đến cảm giác như có vấn đề ở tim và kéo theo các cơn đau.

"Tôi không cấm bạn ăn, bạn có thể ăn mì cay khi muốn nhưng đừng ăn quá cay như vợ tội. Trên thực tế tiền có thể được tìm kiếm nhưng sức khỏe không được thay thế. Lưỡi và miệng có thể chịu được cay nhưng bên trong không hẳn là như vậy", anh chồng nói thêm.

Tác hại của việc ăn quá cay

Trong khi ăn thức ăn cay có thể có một số lợi ích sức khỏe nhưng nó cũng có thể làm hỏng hệ thống cơ thể bằng cách tăng tiết axit dạ dày và làm giảm chức năng của hàng rào niêm mạc, hỏng thành dạ dày. Vì vậy, nếu bạn đã quá đam mê thức ăn nóng và cay thì bạn nên suy nghĩ lại.

Thức ăn cay có thể làm hỏng hệ thống cơ thể bằng cách tăng tiết axit dạ dày và làm giảm chức năng của hàng rào niêm mạc, hỏng thành dạ dày. Ảnh minh họa.

Theo Tiến sĩ Kapil Agrawal, chuyên gia tư vấn, bác sĩ phẫu thuật nội soi và tử cung, tại Bệnh viện Habilite & Apollo Spectra, "Trong khi thực phẩm cay không gây loét hoặc trào ngược nhưng nó có thể làm tăng mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng ở những bệnh nhân đã mắc phải các bệnh như vậy. Ngoài ra, thực phẩm nhiều gia vị có thể gây tiêu chảy ở vài bệnh nhân bằng cách kích thích ruột. Nó cũng làm giảm sự nhạy cảm của vị giác vì vậy nếu bạn có kế hoạch thưởng thức các món cay yêu thích trong nhiều năm tới, thì ăn ít sẽ tốt hơn".

Ăn thức ăn nhiều gia vị có thể khiến cho đường tiêu hóa của bạn cảm thấy nóng. Nó làm cho bạn cảm thấy như cơ thể bên trong đang "cháy", nhưng hợp chất capsaicin tìm thấy trong ớt kích hoạt sự giải phóng chất P, một hợp chất gây ra cảm giác đau và rát.

Ăn quá nhiều đồ ăn cay hoặc ăn quá cay có thể gây ra các bệnh về dạ dày mà bạn nên biết như sau:

1. Trào ngược axit

Gia vị cay là một sự kết hợp của axit và khi quá nhiều các axit này được đưa vào dạ dày, nó cũng có tính axit riêng và bắt đầu làm tổn thương các thành dạ dày.

2. Loét dạ dày

Ăn thực phẩm nhiều gia vị cay có thể làm trầm trọng thêm tình trạng loét ở niêm mạc nhạy cảm niêm mạc hoặc trong ruột non, được gọi là tá tràng, hoặc đôi khi thậm chí trong thực quản làm cho nó tồi tệ hơn. Các vết loét này gây đau đớn, gây đau bụng, buồn nôn, nôn và sụt cân.

Ăn thực phẩm nhiều gia vị cay có thể làm trầm trọng thêm tình trạng loét ở niêm mạc nhạy cảm niêm mạc hoặc trong ruột non, được gọi là tá tràng, hoặc đôi khi thậm chí trong thực quản làm cho nó tồi tệ hơn. Ảnh minh họa.

3. Ăn mất ngon

Tiêu thụ một lượng vừa phải thức ăn cay là không sao, ví dụ bạn có thể ăn 2-3 lần một tuần, nhưng ăn hàng ngày không phải là ý tưởng hay. Bạn có thể cảm thấy chán ăn nếu bạn ăn nhiều thức ăn cay.

4. Viêm dạ dày cấp tính

Viêm dạ dày là do viêm niêm mạc dạ dày, màng bao phủ dạ dày gây ra. Hầu hết mọi người gặp phải tình trạng viêm dạ dày thường gặp chứng khó tiêu trước đó. Viêm dạ dày cấp tính có thể có các triệu chứng khác như nôn mửa, buồn nôn, tiêu chảy, sốt, nhức đầu cùng với máu trong phân và ói mửa...

Mì cay, món ăn ngon nhưng sẽ trở thành nguy hiểm nếu ăn quá đà

Cách đây 2 năm, trào lưu ăn mì cay rộ lên ở Việt Nam. Không ít người hoặc là muốn thử thách bản thân hoặc là muốn thể hiện với người khác mà đã không ngần ngại ăn những tô mỳ với mức độ cay... khủng khiếp. Kết quả là cũng có người thừa nhận "toàn thân anh nóng bừng như lửa đốt, dạ dày đau thắt từng cơn, nôn ói trong nhiều giờ và suýt phải nhập viện" sau khi hoàn thành thử thách, cũng có người đã bị sốc nặng và ngất xỉu.

Mì cay nhiều hay ít phụ thuộc vào lượng ớt cho vào món mì. Theo Today, Capsaicin chính là chất tạo ra độ cay trong ớt cũng như trong món mì cay 7 cấp độ. 

Ăn cay quá vượt ngưỡng cơ thể con người cho phép thì nó có thể gây ra tác dụng bỏng đường tiêu hóa.

Theo chia sẻ của bà Trần Lan Hương, chuyên gia tư vấn huấn luyện dinh dưỡng và sức khỏe, ăn cay quá vượt ngưỡng cơ thể con người cho phép thì nó có thể gây ra tác dụng bỏng đường tiêu hóa, gây bỏng rát từ môi đến lưỡi, đến miệng, thực quản, dạ dày... chất tạo độ cay của ớt không được phân hủy trong dạ dày cho nên sẽ đi tuốt ra đến tận đầu ngoài, gây bỏng rát suốt đường ruột của con người. Với người bị loét bao tử, u loét ruột hoặc những người bị bệnh trĩ thì cảm giác đó sẽ rất kinh khủng.

Trước khi quyết định triệt lông vùng kín, hãy thử lắng nghe chia sẻ của 6 phụ nữ

Gần đây, giới chuyên gia đã nhận thấy sự gia tăng đáng kể số phụ nữ từ bỏ việc dùng dao cạo và bộ dụng cụ tẩy lông để triệt lông vùng kín. Nói cách khác, nguyên nhân có thể là do nhiều phụ nữ đang khám phá ra những lợi ích đáng ngạc nhiên về sức khỏe từ việc không triệt lông vùng kín.

"Từ quan điểm về sức khỏe, việc loại bỏ lông mu có thể dẫn đến kích ứng nang lông, và vết thương hở hoặc các lỗ hổng, có thể làm tăng nguy cơ lây nhiễm bệnh lây truyền qua đường tình dục", Maureen Whelihan (chuyên viên phụ trách chăm sóc sức khỏe tại Palm Beaches ở Florida) cho hay. Cùng lắng nghe chia sẻ của 6 phụ nữ dưới đây về triệt lông vùng kín trước khi bạn quyết định nên hay không nên tỉa tót vùng nhạy cảm này:

"Tôi cảm thấy tự tin với vùng kín của mình"

Danny (26 tuổi) chia sẻ, cô luôn giữ toàn bộ đám lông vùng kín vì không bao giờ thích nhìn "vùng kín" mà không có chút lông nào. Rất nhiều năm cô đã cảm thấy xấu hổ về điều đó, đặc biệt là ở giai đoạn tuổi thiếu niên và giai đoạn đầu những năm 20 tuổi vì có vẻ như mọi người hoàn toàn không có chút lông nào. "Do đó, tôi đã quyết định dùng dao cạo để triệt lông vùng kín. Tôi cũng biết rằng nếu một người bạn đời không thích nó thì đồng nghĩa người ấy không phải đối tác của tôi", Danny chia sẻ.

"Tôi không bao giờ phải đối mặt với cảm giác đau đớn mà triệt lông vùng kín đem lại"

Ellen (32 tuổi) cho biết, cô lạc quan hơn hẳn sau khi không còn phải triệt lông vùng kín. Lý dó là đám vi ô lông của cô là dạng lông mọc ngược. Mỗi lần triệt lông, cô luôn phải lo lắng về việc bứt chúng ra bằng sáp hay dao cạo râu. "Với đám lông vùng kín cứng đầu của tôi, tôi phải dùng kem cạo râu, dầu sáp hoặc một số sản phẩm nhẹ nhàng khác để loại bỏ chúng". Cuối cùng, cô đã quyết định để lại lông vùng kín và thật tuyệt vời khi người yêu cô cho rằng điều ấy vô cùng gợi cảm.

Danny (26 tuổi) chia sẻ, cô luôn giữ toàn bộ đám lông vùng kín vì không bao giờ thích nhìn "cô bé" mà không có chút lông nào.

"Lông vùng kín khiến tôi cảm thấy vừa mạnh mẽ vừa dịu dàng nữ tính"

Meghan (24 tuổi) nhận định, lông vùng kín khiến cô cảm thấy mình trở nên gợi cảm, quyến rũ hơn, vừa tạo cảm giác mạnh mẽ lại vô cùng dịu dàng, nữ tính. "Đối với tôi, đó là tất cả về cảm giác tự tin và cơ thể tích cực trong trạng thái tự nhiên. Lời khuyên của tôi cho bất kỳ người phụ nữ nào đang phát triển lông vùng kín là hãy chăm sóc nó cẩn thận, với hiện trạng tự nhiên vốn có", Meghan nói.

"Vùng bikini của tôi không còn bị xây xát và gồ ghề nữa"

"Bạn trai cũ của tôi khá thích thú với chúng, do đó tôi đã ngừng triệt lông vùng kín để xem mình có thích nó không. Tôi đã bắt đầu loại bỏ lông mu ngay khi chúng xuất hiện nên chưa bao giờ thấy chúng mọc lên cả bụi. Hóa ra tôi thích nó!

Không bị kích thích da, không va chạm dao cạo, không gây khó chịu khi mặc đồ lót là những gì tôi nhận được. Mặc dù giờ đây tôi đã chia tay nhưng vẫn để nguyên vùng vi ô lông này. Tôi khuyên bất cứ chị em nào chưa nhìn thấy vùng vi ô lông rậm rạp theo tự nhiên của mình hãy thử để một lần, có thể bạn sẽ yêu nó hơn là quyết định triệt lông vùng kín hàng tháng", Elizabeth (25 tuổi) chia sẻ.

Elizabeth khuyên bất cứ chị em nào chưa nhìn thấy vùng vi ô lông rậm rạp theo tự nhiên của mình hãy thử để một lần, có thể bạn sẽ yêu nó hơn là quyết định triệt lông vùng kín hàng tháng.

"Da vùng kín của tôi được bảo vệ khỏi sự cọ xát và kích thích"

"Các loại kem và bộ dụng cụ tẩy lông tại nhà làm tôi cảm thấy va chạm đau đớn. Waxing chuyên nghiệp không chỉ tốn kém, tốn thời gian mà còn vô cùng đau đớn. Sau 15-20 năm, tối quyết định buông xuôi để lắng nghe cơ thể mình", Alexa (35 tuổi) cho biết. Giờ đây, cô có thể thoải mái mặc đồ lót ren gợi cảm mà không phải đối mặt với sự kích thích của lông vùng kín mọc dài ra.

"Để lông vùng kín mọc tự do, tôi tiết kiệm được đáng kể thời gian"

Cafly (27 tuổi) cho biết, vào một ngày nọ, cô dùng dao cạo lông vùng kín khi đang tắm và tự nghĩ, hẳn là mình sẽ tiết kiệm được đáng kể thời gian nếu ngừng chải chuốt chúng mỗi ngày. "Lúc đầu, không cạo lông vùng kín giúp tôi tiết kiệm 10 phút mỗi lần – trong khi mỗi tuần tôi phải làm việc này 2-3 lần. Nhưng khi ngừng cạo càng lâu thì lông càng mọc dài hơn và cuối cùng tôi đã nhìn nó một cách tận hưởng.

Bằng cách không cạo lông vùng kín, tôi kiết kiệm 20 phút mỗi tuần, tính ra cũng 7 giờ mỗi năm, quá tuyệt diệu!".

Các loại kem và bộ dụng cụ tẩy lông tại nhà làm nhiều chị em cảm thấy đau đớn khi triệt lông.

Nếu quyết định triệt lông vùng kín hãy tìm phương pháp phù hợp, tránh gây tổn thương và bệnh tật không mong muốn

Theo BS sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung (Bệnh viện đa khoa Nông nghiệp), lông vùng kín không có nhiều tác dụng bảo vệ âm đạo như mọi người vẫn nghĩ nên việc loại bỏ sẽ không hề gây hại cho vùng kín nói riêng và sức khỏe của chị em phụ nữ nói chung. Mặc dù vậy, bạn vẫn có thể gặp trục trặc sức khỏe do phương pháp thực hiện không phù hợp.

BS Dung nhấn mạnh, chị em có thể gặp phiền toái về sức khỏe không phải vì không có lông vùng kín, mà là do các phương pháp tẩy lông. Bởi không phương pháp nào an toàn 100%. Chẳng hạn, việc dùng dao cạo nếu không cẩn thận có thể gây xây xát. Ngoài ra, lông mọc lại sẽ rất cứng, gây khó khăn cho những lần "làm sạch" sau đó. Chưa hết, bạn sẽ cảm thấy chúng vô cùng ngứa ngáy, cộm cộm khó chịu. Khi diện đồ lót sẽ thấy đâm tua tủa ra bên ngoài, điều ấy đôi khi trở nên bất tiện trong những bộ đồ bó sát, không quá dày dặn…

Chị em có thể gặp phiền toái về sức khỏe không phải vì không có lông vùng kín, mà là do các phương pháp tẩy lông.

BS Dung cũng khẳng định, da vùng kín đặc biệt nhạy cảm hơn so với những vùng khác trên cơ thể nên nếu "dọn dẹp" vùng này không cẩn thận có thể dẫn đến viêm chân lông, nhất là môi trường vùng kín thường xuyên bị bịt kín, nóng và ẩm, không được thoát khí. Do đó, nếu bạn muốn "dọn dẹp vùng kín", hãy thử tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên ngành da liễu, sản phụ khoa để tìm ra giải pháp thích hợp nhất cho tình trạng của mình.

Giờ thì bạn sẽ quyết định triệt lông vùng kín hay không?

Nâng cấp vùng kín biến "lợn lành thành lợn què": Những câu chuyện cười ra nước mắt

Hiện nay đời sống đã có nhiều thay đổi, chị em phụ nữ đã rất quan tâm đến việc "làm mới" bản thân, trong đó có cải thiện nâng cấp vùng kín.

"Cô bé" bị bác sĩ khâu lấp do thẩm mỹ vùng kín ở phòng khám tư

Chị Trần Thị P. (48 tuổi – Nam Định) chia sẻ: Khi còn đang ở lứa tuổi thiếu niên, chị trèo cây và ngã dẫn đến "vùng kín" bị rách, nhưng do sợ bố mẹ mắng nên chị ngậm ngùi chịu đựng. Đến khi lấy chồng, mỗi năm trôi qua, sau khi quan hệ tình dục thì cửa tầng sinh môn lại nứt rộng ra theo vết rách cũ.

Cách đây 4 năm, sau khi nghe lời rủ rê của chị em hàng xóm, chị theo chân lên Hà Nội tút tát lại vùng kín. Thế nhưng, chị tìm đến một cơ sở y tế tư nhân, thiếu chuyên môn, các nhân viên y tế tại đây đã khâu lấp quá vào cửa âm đạo, khiến vùng bị kín hẹp. Sau một thời gian kiêng cữ, chị sinh hoạt trở lại thì cảm thấy đau đớn và bị rách ngược lên phía trên.

Chị em trong xã hội hiện đại ngày nay có nhu cầu thẩm mỹ và không ngại "dao kéo" để có vùng kín đẹp (Ảnh minh họa)

Chị P. nói: "Sau khi hồi phục vết tiểu phẫu, vợ chồng quan hệ trở lại và tôi thấy đau đớn, không thể quan hệ được. Trước lúc đi thẩm mỹ cả hai đều vui vẻ, nghĩ là sẽ được dùng đồ mới, ai ngờ lại từ "lợn lành thành lợn què". Về phía ông xã thì không phàn nàn gì, chỉ bảo tìm cách để sửa lại, tránh để biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe".

Với trường hợp chị P, các bác sĩ chia sẻ, sau tạo hình, âm đạo nhỏ hơn kích thước dương vật dẫn đến việc sinh hoạt cảm thấy đau đớn. Do cố quan hệ nên vùng bên ngoài bị rách và tổn thương thêm. Những vấn đề kể trên, đều có cách khắc phục, tuy nhiên bệnh nhân cần thăm khám cụ thể mới có thể nhận định hẹp nhiều hay ít, không nên tiếp tục duy trì quan hệ vợ chồng.

Chỉ nên phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín sau khi sinh con ít nhất một năm

Thạc sỹ, Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh – Phó Giám đốc BV Nam học và Hiếm muộn Việt Bỉ cho hay: Chị em trong xã hội hiện đại ngày nay có nhu cầu thẩm mỹ và không ngại "dao kéo" để có vùng kín đẹp. Điều đó khác hẳn so với tâm lý e ngại của phụ nữ xưa.

Theo chuyên gia, chị em sau sinh con đầu lòng có nhu cầu phẫu thuật thu hẹp vùng kín nhiều nhất. Bởi sau một hành trình mang thai, sinh nở, đặc biệt là với phụ nữ sinh thường, vùng kín bị tổn thương rất nhiều, khiến bạn đời cảm giác chán nản, giảm hứng thú.

Trên mạng xã hội, rất nhiều chị em tham khảo giá và địa chỉ để đi thu hẹp vùng kín

Bên cạnh đó, công đoạn khâu thẩm mỹ vùng sinh dục nữ sau khi cắt tầng sinh môn trong khi đẻ thường không được quan tâm nhiều, dẫn đến vết khâu thường bị nhăn, để lại sẹo, biến dạng, khiến chị em đau đớn khi sinh hoạt tình dục.

Về phương pháp làm đẹp vùng kín cho chị em có hai chiều hướng: Làm để đẹp vùng kín và làm để tăng cảm giác cho vùng kín. Thực tế lâm sàng, tại BV đã gặp rất nhiều trường hợp đến khám vì cảm giác tình dục không có. Qua thăm khám, có thể thấy do phần môi ngoài trùm hết lên quy đầu âm vật.

Quy đầu âm vật là nơi chứa rất nhiều dây thần kinh cảm giác, nếu môi bé, môi lớn trùm lên các điểm này thì khi quan hệ tình dục chị em sẽ bị mất cảm giác hưng phấn.

Về kỹ thuật làm đẹp vùng kín không quá phức tạp, phương pháp tiểu phẫu được áp dụng để thu hẹp, làm lộ ra những điểm nhạy cảm, thuận lợi cho việc tiếp cận âm – dương khi quan hệ. Giúp cả hai cùng có thể chạm đến vị trí thăng hoa. Sau tiểu phẫu khoảng 4 - 6 tuần thì sinh hoạt trở lại bình thường.

Trường hợp biến chứng vùng kín sau tiểu phẫu do bị thu hẹp quá, không thể quan hệ được như ca của chị P. kể trên rất hiếm gặp, thực tế chỉ gặp khi các chị em thực hiện tại các cơ sở y tế không uy tín. Tuy nhiên, chị em cũng không nên quá lo lắng, cần bình tĩnh để tiến hành sửa lại.

Thạc sỹ, Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh – Phó Giám đốc BV Nam học và Hiếm muộn Việt Bỉ

Bác sĩ lưu ý, thủ thuật thu hẹp âm đạo có thể gặp nhiều biến chứng như viêm nhiễm xung quanh tầng sinh môn, gây đau đớn, tuy nhiên những dấu hiệu này cũng nhanh chóng biến mất khin vùng kín được phục hồi.

Bên cạnh đó, bác sĩ cũng đưa ra lời khuyên đến chị em có ý định tiến hành thủ thuật thu hẹp âm đạo. Các chị em nên so sánh cảm giác khi quan hệ tình dục của thời điểm hiện tại so với trước đó khác nhau như thế nào, cần tham khảo ý kiến của bạn tình của mình hoặc tìm đến gặp bác sĩ chuyên khoa để khám và được tư vấn thêm xem có cần phải tiến thành thủ thuật hay không.

Chị em chỉ nên phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín sau khi sinh con ít nhất một năm. Bởi cơ quan sinh dục cần có thời gian để phục hồi sau sang chấn, tổn thương trong khi sinh nở.

Thực tế lâm sàng, bác sĩ Mạnh từng tiếp nhận nhiều trường hợp vùng kín bị biến dạng sau khi phẫu thuật tại các cơ sở thẩm mỹ kém chất lượng. Vì vậy, khi có nhu cầu, phụ nữ cần tìm hiểu kỹ về đơn vị y tế thực hiện phẫu thuật cho mình, tránh tiền mất tật mang.

Hội chứng ống cổ tay

KỲ II: PHÒNG VÀ ĐIỀU TRỊ BỆNH

Với những người đã mắc phải hội chứng ống cổ tay, việc tốt nhất là thay đổi môi trường làm việc. Ngoài ra, nên thay đổi cả cách sống một cách khoa học, hợp lý để có thể tiến hành điều trị. Bên cạnh đó, cần tập luyện lại bàn tay, từng ngón tay để sớm phục hồi vận động các ngón.

Cách phòng ngừa?

Để phòng ngừa hội chứng ống cổ tay, nhiều chuyên gia, bác sĩ, những người am hiểu đã đưa ra những kiến nghị như sau:

Các cơ bắp cần phải có nhiều thời gian để nghỉ ngơi thư giãn. Ngoài ra, cần xoa bóp cổ tay để có thể phục hồi khả năng tuần hoàn máu cho các nhóm cơ của vùng cổ tay, tăng tưới máu cho các nhóm cơ vùng vai, cổ, tay. Hay thực hiện pháp vật lý trị liệu, bấm huyệt, châm cứu để được điều trị. Sử dụng thuật châm cứu có thể giúp giảm đau do hội chứng ống cổ tay hiệu quả hơn cả là nắn xương khớp với sự tác động tới cả cơ, xương và các khớp, dây chằng, giúp giảm áp lực cho cổ tay, bàn tay, các ngón tay, cũng như vai, cổ và lưng trên.

Làm động tác khởi động cổ tay (và toàn thân nếu được) trước khi lao động đối với các công việc phải thường xuyên sử dụng động tác lắc cổ tay như: băm, chặt, quay cổ tay để guồng dây câu cá, lái xe máy đi xa... vì khi khởi động như vậy, các cơ và khớp ở cổ tay mới được hoạt động nhịp nhàng, tránh các chứng bong gân, phù nề ở vùng cổ tay. Khi thấy bị tê tay, tê tăng lên khi lao động, lái xe máy, hoặc bị tê khi đang ngủ, tê nhiều ở ngón trỏ và ngón giữa nên đi khám ngay để làm chẩn đoán điện xác định bệnh. Phát hiện và khám sớm để điều trị tê tay sớm có kết quả tốt.

Luyện tập tay theo kiểu đơn giản là dùng tay này để mátxa cổ tay kia

Thường xuyên tập thể dục, nhất là với những người mà công việc bắt buộc phải ngồi nhiều, hoặc phải thực hiện những thao tác lặp đi, lặp lại ở cổ tay. Luyện tập tay theo kiểu đơn giản là dùng tay này để mát xa cổ tay kia, nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm sự tắc nghẽn các dịch lỏng ở khu vực này, xoa nhẹ nhàng từ bàn tay và cổ tay, hướng dần lên nách và vai, cổ, lưng trên. Nên mát xa nhẹ nhàng bàn tay và cánh tay. Đặt tay lên gờ giường khi ngủ. Có thể dùng đá chườm hay dùng túi chườm lạnh để giảm đau ở cổ tay. Luyện tập nhẹ nhàng đầu ngón tay và cổ tay sẽ giúp lưu thông các dịch trong cơ thể, tăng tuần hoàn máu giúp tay cử động dễ hơn.

Khi làm việc nên ngồi ở tư thế đúng, thỉnh thoảng thay đổi tư thế hoặc đứng lên đi lại. Cần lưu ý đến tư thế khi làm việc:

- Giữ cho bàn tay trên cùng mặt phẳng với cẳng tay.

- Không nắm dụng cụ quá mạnh.

- Không gõ bàn phím quá mạnh.

- Đổi tay nếu có thể đuợc.

- Nghỉ thư giãn mỗi 15 - 20 phút.

- Giữ tay ấm.

- Không gối đầu trên tay khingủ.

- Thư giãn, tránh căng thẳng.

Thực hiện một chế độ ăn giàu vitamin, đặc biệt là vitamin B6. Chế độ ăn cân bằng sẽ giúp tránh tăng cân qua nhanh, giúp duy trì lượng muối, đường và mỡ trong cơ thể ở mức tối thiểu. Uống ít nhất 8 cốc nước, ăn ít nhất 5 khẩu phần rau quả mỗi ngày và chỉ ăn một lượng nhỏ protein (thịt, trứng, đậu đỗ...). Ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin B có tác dụng bổ thần kinh. Có thể dùng vitamin B tổng hợp nhưng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng vì nếu quá liều sẽ nguy hiểm.

Phần lớn các trường hợp hội chứng ống cổ tay có thể khỏi khi người bệnh thay đổi môi trường làm việc, thay đổi cách sống khoa học và hợp lý hơn

Các liệu pháp thảo dược như uống trà hoa cúc có tác dụng giảm viêm. Bắp cải xoăn lá xanh sẫm giúp giảm sưng nề (bọc lá cải quanh cổ tay cho tới khi lá chảy nước thì thay lá mới, dùng đến khi thấy tình trạng được cải thiện). Dùng các loại tinh dầu cây bách, hoa cúc để xoa bóp. Nhỏ 2 giọt tinh dầu vào nước ấm hay lạnh tùy sở thích rồi dùng khăn nhúng vào nước và bọc quanh cổ tay.

Nếu bị “chửa ngực” thì cần phải dùng loại áo bra dành cho bà mẹ đang cho con bú, trao đổi với bác sĩ chăm sóc về việc mang nẹp tay khi ngủ để giảm thiểu nguy cơ gập tay vô thứctrong lúc ngủ. Một nghiên cứu cho thấy việc mang nẹp sẽ giúp cải thiện tình trạng tê bì tay ở đa phần các trường hợp.

Với những nhân viên văn phòng thường ngồi và làm việc với máy vi tính nhiều nên không tránh khỏi những hoạt động lặp ở vùng cổ tay, cần phải thường xuyên tập thể dục, nhất là cánh tay của mình. Khi làm việc cũng cần phải chú trọng tư thế ngồi thật hợp lý.

Nên ngồi làm việc đúng tư thế: ngồi thẳng với cột sống tựa vào lưngghế, hai vai thả lỏng, hai cánh tay sát thân mình, cổ tay thẳng và hai bàn chân đặt trên sàn nhà. Việc duy trì tư thế đúng, thường xuyên thay đổi tư thế, dành thời gian ngắn giữa giờ làm việc để nghỉ ngơi thư giãn là rất quan trọng, giúp duy trì lưu thông tuần hoàn máu, tránh cơ, dây chằng bị căng giãn quá mức, đồng thời tránh chèn ép dây thần kinh lên vùng cẳng tay và bàn tay.

Ghế ngồi phải vừa tầm, mông cao hơn gối, ghế phải hơi dốc về đằng trước để bàn chân đặt thật vững trên nền nhà, lưng luôn thẳng và hơi ngả ra sau, tựa thắt lưng vào lưng ghế có ụ nhô ngang thắt lưng (lưng quần), hai chân chấm đất trong tư thế vững vàng nhưng thoải mái hoặc hơi ngả về phía trước bắt đầu từ hông và để luôn giữ được độ cong tự nhiên của phần lưng dưới, hai chân chạm đất với tư thế vững vàng, thoải mái.

Màn hình vi tính và tài liệu đánh máy để ngang tầm mắt hoặc thấp hơn tầm mắt, giúp không gập cổ khi làm việc và để khi làm việc những ngón tay có thể cong nhẹ hoặc duỗi mà không cần phải vặn cổ tay. Bàn phím máy tính cần đặt thẳng hoặc thấp hơn khuỷu tay, khi sử dụng bàn phím nên di chuyển các ngón tay trong khi cổ tay vẫn giữ thẳng ở thế trung tính. Nếu được, để cổ tay tựa nhẹ lên tấm thảm chuột có một phần nhô lên bằng gel mềm.

Có thể dùng đá chườm hay dùng túi chườm lạnh để giảm đau ở cổ tay

Xử lý thế nào nếu như bị chẩn đoán hội chứng ống cổ tay?

Phần lớn các trường hợp hội chứng ống cổ tay có thể khỏi khi người bệnh thay đổi môi trường làm việc, thay đổi cách sống khoa học và hợp lý hơn. Ít khi cần đến sự can thiệp của thầy thuốc chuyên khoa nội thần kinh. Những trường hợp thể nặng phải được điều trị nội khoa tích cực, nếu không chuyển biến thì phải can thiệp bằng phẫu thuật.

Uống thuốc kháng viêm không phải corticoid cho những ca nhẹ, nên sử dụng hết sức dè dặt thuốc corticoid chích tại chỗ nếu thấy bệnh nặng không đáp ứng trị liệu bảo tồn nêu trên. Khi tê nặng ảnh hưởng công việc hay khi đã thấy teo cơ gò cái thì nên phẫu thuật giải ép cắt dải dây chằng mặt lòng cổ tay để giải phóng thần kinh giữa. Tập luyện lại bàn, ngón tay để sớm phục hồi vận động các ngón, đặc biệt làm nở lại cơ gò cái.

Lồng ghép phối kết hợp nhiều biện pháp:

- Nẹp cổ tay để giữ bàn tay ở vị trí trung gian, giảm các hoạt động gập và xoay cổ tay liên tiếp do dó giảm sưng phù của các đầu gân cơ.

- Uống thuốc uống gồm thuốc giảm đau chống viêm không steroid, và thuốcsteroid, thuốc steroid có hiệu quả hơn là thuốc chống viêm không steroid.

- Tiêm steroid một cách thận trọng vào trong ống cổ tay có hiệu quả hơn thuốc uống

- Điều trị bằngsiêu âm.

- Giải phẫu, nhằm giảm áp lực trong ống cổ tay khi các phương pháp điều trị thông thường không đạt kết quả.

- Kết hợp điều trị các bệnh tổng quát nếu có như tê thấp, nhược giáp, mập phì, đái tháo đường…

Tùy theo mức độ tổn thương và thời gian bị bệnh có thể áp dụng các phương pháp điều trị như sau:

Điều trị nội khoa:

Sử dụng các thuốc giảm đau chống viêm uống, dùng thuốc corticoid tiêm vào trong ống cổ tay để chống viêm, kết quả bệnh có thể khỏi từ vài tháng đến nhiều năm, tùy thuộc vào việc bệnh được phát hiện càng sớm thì thời gian càng khỏi được lâu. Chú ý điều trị tích cực các bệnh là nguyên nhân có thể gây ra hội chứng ống cổ tay như: viêm đa dây thần kinh, viêm đa khớp dạng thấp, thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, chấn thương cổ tay.

Điều trị phẫu thuật:

Khi điều trị nội khoa không kết quả hoặc kết quả rất hạn chế nên phẫu thuật để giải phóng dây thần kinh ra khỏi ống cổ tay, bác sĩ rạch một đường nhỏ ở cổ tay để giải phóng dây thần kinh ra khỏi ống cổ tay. Thủ thuật này chỉ cần gây tê tại chỗ, bệnh nhân có thể không cần nằm viện, kết quả đa số bệnh nhân khỏi vĩnh viễn.

Trong trường hợp điều trị nội khoa thất bại hay bệnh ở giai đoạn nặng, phẫu thuật giải ép ống cổ tay là cần thiết để làm giảm các triệu chứng và cải thiện chức năng các ngón tay. Nếu tuân thủ chế độ nghỉ ngơi sau mổ thì khả năng phục hồi hoàn toàn rất cao, hơn 90% trường hợp phẫu thuật thành công và không tái phát.

Sử dụng các biện pháp vật lý trị liệu:

Như dùng nẹp cố định cổ tay vào ban đêm cũng cải thiện đáng kể các triệu chứng đau, tê ở đầu chi (khoảng 70% trường hợp). Một số phương pháp điều trị bao gồm ý thức tránh các động tác sai, gập lòng cổ bàn tay lặp đi, lặp lại, mang nẹp lòng cẳng bàn tay vào đêm để tránh cổ tay gập.

PGS.TS. NGUYỄN HOÀI NAM

(Đại học Y Dược TP.HCM)

Nhiều bệnh mạn tính làm tăng nguy cơ tự tử

Các nhà nghiên cứu đã xem xét gần 2.700 người ở Mỹ tự tử trong khoảng từ năm 2000 đến 2013 và xác định được 17 tình trạng bệnh có liên quan với tăng tỉ lệ tự tử bao gồm: Hen, đau lưng, tổn thương não do chấn thương, ung thư, suy tim sung huyết, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, tiểu đường, động kinh, HIV/AIDS, bệnh tim, tăng huyết áp, rối loạn thận, đau nửa đầu, Parkinson, đau do căn nguyên tâm lý, các rối loạn giấc ngủ và đột quỵ.

Mặc dù tất cả các tình trạng bệnh này đều có liên quan với tăng nguy cơ tự tử, song mối liên quan rõ ràng hơn đối với một số bệnh. Ví dụ, nguy cơ tự tử cao hơn 9 lần ở những người bị tổn thương não do chấn thương và cao gấp 2 lần ở những người bị các rối loạn giấc ngủ và HIV/AIDS. Có hơn một vấn đề sức khỏe mạn tính cũng làm tăng nguy cơ tự tử.

Được đăng trên tờ American Journal of Preventive Medicine ngày 12/6, mặc dù nghiên cứu phát hiện ra mối liên quan giữa các vấn đề thể chất mạn tính và nguy cơ tự tử song không chứng minh mối quan hệ nhân quả.

Theo nhóm nghiên cứu, các bác sĩ chăm sóc ban đầu và những chuyên gia có thể đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa tự tử. Các tác giả nghiên cứu nhận xét, 80% số người tự tử tới gặp bác sĩ trong vòng 1 năm trước khi quyết định kết liễu cuộc đời. 50% tìm tới bác sĩ trong vòng 4 tuần trước khi tự vẫn. Do hầu hết những bệnh nhân này không có chẩn đoán gặp vấn đề sức khỏe tâm thần, nên những nỗ lực phòng ngừa tự tử trong chăm sóc sức khỏe tâm thần có thể bỏ sót những người có nguy cơ.

BS P.Liên

(theo Univadis/Health Day)

Miếng dán dùng một lần phát hiện chứng ngưng thở khi ngủ

Thử nghiệm lâm sàng của miếng dán điện tử SomnaPatch được thực hiện trên 174 bệnh nhân cho thấy miếng dán mang lại kết quả chính xác đến 87% trong việc phát hiện tình trạng ngưng thở khi ngủ. Miếng dán nặng dưới 20gr, ghi lại áp lực khoang mũi, độ bão hòa oxy trong máu, nhịp tim, nỗ lực hô hấp, độ dài giấc ngủ và tư thế nằm ngủ. Tác giả Maria Merchant - Giám đốc điều hành của hãng Somnarus Inc cho biết: “Miếng dán SomnaPatch là một phương tiện để ghi lại các thông số sinh lý của con người trong khi ngủ nhằm chẩn đoán và đánh giá độ nặng của hội chứng ngưng thở khi ngủ và rối loạn giấc ngủ khác nhau”. Theo tác giả Merchant: “Hầu hết các thiết bị chẩn đoán giấc ngủ tại nhà đều khó cho bệnh nhân sử dụng và gây rối loạn giấc ngủ của bệnh nhân. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy miếng dán này rất tiện dụng, không ảnh hưởng đến giấc ngủ người dùng”.

Quốc Cường

((Theo MX, 6/2017))

Cảm giác cô đơn khiến trẻ tuổi teen dễ gặp vấn đề về giấc ngủ

Theo kết quả nghiên cứu, những người trẻ cô đơn tăng 24% khả năng cảm thấy mệt mỏi và khó tập trung trong suốt cả ngày. Họ cũng có chất lượng giấc ngủ kém, như khó để bắt đầu giấc ngủ, ngủ ngắt quãng.

Hơn nữa, mối liên quan giữa sự cô đơn và chất lượng giấc ngủ kém rõ ràng hơn ở những người từng bị một dạng bạo lực, bao gồm lạm dụng tình dục, ngược đãi trẻ, bị người nhà hoặc bạn bè bạo hành. Mất ngủ ở những người cô đơn có thể là do họ cảm thấy không an toàn hoặc do kết quả của việc tăng đáp ứng căng thẳng, các nhà nghiên cứu cho biết trong bài báo được đăng trên tờ Psychological Medicine.

Timothy Matthews từ Đại học hoàng gia London nói: “Chúng tôi phát hiện ra rằng từng bị bạo lực làm tăng thêm mối liên quan giữa cô đơn và ngủ kém, điều này phù hợp với gợi ý cho thấy các vấn đề về giấc ngủ ở những người cô đơn có liên quan với cảm giác không an toàn”. Trong nghiên cứu này, các tác giả đã xem xét 2.232 cặp sinh đôi 18-19 tuổi ở Anh và xứ Wales.

Giáo sư Louise Arseneault thuộc Đại học hoàng gia London nói: “Giảm chất lượng giấc ngủ là một trong nhiều cách mà cô đơn có thể đóng vai trò. Các kết quả của chúng tôi cho thấy tầm quan trọng của các liệu pháp can thiệp sớm để giảm những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực”.

BS Tuyết Mai

(Theo Univadis/ Boldsky)